w miejscu

Miesni nie mam duzo a i fat cos jest Przy pelnej redukcji malo co zostanie mnie. W pasie mam najwezszym miejscu 84 a najszerszym 90

gainer ma na celu uzupelnic diete w kalorie (zaroowno pochodace z ww, jak i bialko i w marginalnym stopniu z tluszczu) takze niezbyt na miejscu jest okreslenie zeby Z CZYMS POLACZYC...to jest uzuplenienie czyli dodatek do czegos co juz masz(teoretycznie;) ale nie jest to do konca tak jak powinno byc ( (% ).. takze najpierw dieta a pozniej [...]

Soku w każdej amp. jest tyle samo ?? Dziwna sprawa troche... ale ja bym się ucieszył na Twoim miejscu, zawsze to coś wiecej wbij.

[...] kalorii, policz sobie zapotrzebowanie, uwzglednij wysilek fizyczny i odejmij z 500 kalorii - waga będzie lecieć. Taki chlop a bedziesz jadl jak baba i podejrzewam ze organizm dostanie szoku : P Aeroby to bym na twoim miejscu w miare mozliwosci cisnal wiecej to i wiecej bedziesz mogl jesc - proste. Za mało węglowodanów! - oszalejesz po 3 dniach

To nie jest forum medyczne więc nie pomagamy w takich przypadkach ale na Twoim miejscu udał bym się bezzwłocznie do lekarza . Pozdrawiam

a obciążasz jeszcze jakoś nogi? na którym miejscu je robisz? spróbuj zmniejszyć serie w przysiadzie, albo spróbuj robić pod serieczy takim

[...] że nawet lekarz nie mający do czynienia z Twoim przypadkiem nie był by w stanie odpowiedzieć na to pytanie. Powiedzmy, że bym powiedział co możesz robić. Potem by się okazało, że ten trening zaszkodził Ci na zrastającą się kość, albo pękła by w tym miejscu. Miałbym wziąć za to odpowiedzialność?? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74999

Tak,trzeba być cierpliwym.Słyszałem też ,że picie piwa (ale pewnie w nadmiarze) powoduje powstawanie oponki w tym miejscu. Więc może zrobić eksperyment i na chwilę wyłączyć je z jadłospisu.

Słyszałem też ,że picie piwa (ale pewnie w nadmiarze) powoduje powstawanie oponki w tym miejscu. Więc może zrobić eksperyment i na chwilę wyłączyć je z jadłospisu. - akurat picie piwa nie jest głowną przyczyną przyrostu obwodu pasa ;-)

Tu mam foty w tym samym miejscu w tym samym swietle bez napinki /SFD/2023/10/30/f2ddc1406d2346e4982f7443aac2772f.jpg /SFD/2023/10/30/ea548c0948fe4cbb9236ea6e0ca183b9.jpg Zmieniony przez - gudixx w dniu 2023-10-30 08:46:10

to jak są tam produkty activlaba to można zamówic na miejscu żeby przyszło i wrócisz po to a jak nie wiesz gdzie jest activlab to jest w Galerii grafice... bądź drugi punkt w realu ale nie za kasami tylko przy drugim wejściu jest punkt dużo różnych firm ale jeżeli chodzi o nitro kaps to chodzi o AAKG powiem tak to AAKG z olimpa w blistrach nie [...]

[...] to włosy _powinny_ przestać wypadać(po jakimś czasie), ale nowe to ci pewnie nie wyrosną. Pewnie masz naturalną skłonność do łysienia. Ale dużo gorsza wiadomość to taka że twoja podatność na działania DHT może w przyszłości spowodować problemy z przerostem prostaty. A to poważny problem. Na twoim miejscu przestałbym brać sterydy. Definitywnie.

na twoim miejscu to potreningowe (od razu) usunalbym Carbo a zastapil je czyms naturalnym jak banan, osobiscie ustapilbym taka iloscia bialka na rzecz tluszczy (mniej bialka wiecej tluszczy). fakt ze kazdy potrzebuje czego innego ale dieta tluszczowa przynosi lepsze efekty przynajmniej w moim przypadku. Tak Dieta jak najbardziej dobra

[...] takie kwestie - nie czuję się osamotniony%-) Dorzucę 3 słowa od praktyka. Dla mnie numerem 1 jest granat. 0.25 l soku dziennie daje naprawdę widoczne rezultaty. Na drugim miejscu ekstrakty zielonej herbaty 0,5 grama dziennie i po około 4 dniach (a to jest szybko) widać poprawę. Co ciekawe nie doświadczyłem takich efektów przy piciu naparów [...]

[...] ćwiczenia na drążku zaczęły pojawiać się u mnie bóle głowy. Wcześniej nie miałem z tym problemów. Głowa boli mnie z tyłu, w okolicach potylicy. Wysokie ciśnienie na pewno to nie jest, mierzyłem po treningu i było w normie. Co to może być i jak mogę temu zapobiegać? w którym miejscu był ból głowy ? czy występował również kiedyś wcześniej ?

w takim razie na twoim miejscu wzialbym teraz nitro dla porownania jak tak robie ale w odrotnej kolejnosci, zaczynam od nitro potem xp

Ja, na twoim miejscu redukowałbym, jak się trochę wytniesz to później będzie ci lepiej robić masę jakościowa i nie będziesz mocno zalany tłuszczem. Co do diety to troche za dużo obciołeś kalorii. Uważałbym też na nabiał, chyba że dobrze na ciebie działa. Zmieniony przez - Patryk23si w dniu 2015-09-09 15:39:57 Zmieniony przez - Patryk23si w dniu [...]

[...] ............odzywki ................suple ..................koksy oczywiscie tam glowna czolówka (dieta trening i regeneracja to to wszytsko razem powinno byc na pierwszym miejscu) więc podobnie jest z suplami pocoo zaczynac od konca brac najlpesze skoro inne slabszei zarazem tansze taz dadzą duzo masy (tak jak w wyzej namalowanej piramidzce, [...]

Odkladanie sie tluszczu w danym miejscu to nie tylko co genetyka, lecz plec.

ciezko powiedziec ale jezeli powstala w tym miejscu opuchlizna lub/i sa jakies krwiaki mozliwe ze naderwany zostal przyczep miesnia trojglowego ramienia Najlepiej byloby sie udac do lekarza na wstepne ogledziny i ewentualnie dalej chirurg/ortopeda. Jesli to rzeczywiscie jakies naderwanie to w tym wypadku nieocenione jest USG bo dokladnie widac co [...]